맑고 투명한 피부는 많은 사람들의 바람이며, 이를 위해 화장품이나 관리만큼 중요한 것이 바로 식습관입니다. 피부 본연의 밝기를 되찾고 잡티 없이 투명한 피부를 만들기 위해서는 미백 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피부 미백에 도움을 주는 음식들과 섭취 방법, 피부 톤 개선을 위한 생활 습관, 그리고 피해야 할 음식들을 자세히 소개합니다.피부 미백에 좋은 음식 Top 71. 토마토효능: 라이코펜 성분이 자외선으로부터 피부를 보호하고, 기미와 잡티를 예방해 맑은 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.섭취 방법: 생으로 샐러드에 넣거나 올리브유와 함께 살짝 익혀 먹으면 흡수율이 증가합니다.2. 키위효능: 비타민 C가 풍부해 멜라닌 생성을 억제하고 피부톤을 밝게 해줍니다.섭취 방..
