불면증은 전 세계 인구의 상당 부분에 영향을 미치는 일반적인 수면 장애이라고 합니다. 이 상태는 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는 데 어려움을 앓고 회복되지 않는 수면을 경험하는 것이 특징이라고 합니다. 불면증은 신체적, 정신적 건강, 사회적 및 직업적 기능, 전반적인 삶의 질에 중대한 부정적인 영향을 끼칠 수 있어요.
수면 의학 저널에 게재된 Lichuan Ye의 “일반 인구의 불면증: 유병률, 위험 요인 및 같이 다가오게 질환”이라 하는 제목의 검토 기사는 불면증의 유병률, 연관 위험 요인 및 같이 다가오게 질환에 관련해서 자세하게 설명해요.
불면증의 유병률
저자는 불면증이 전 세계 일반 인구의 약 10-30퍼센트에 영향을 미치는 널리 퍼진 문제라고 지적해요. 불면증은 급성 및 만성 형태로 일어날 수 있고 스트레스, 의학적 상태, 생활 습관 및 정신 장애와 같은 여러가지 요인과 연관될 수 있어요. 불면증은 남성보다 여성에게 더 흔하며 노인에게서 일어날 가능성이 더 높아요.
저자는 게다가 불면증이 드물게 우울증 및 불안과 같은 다른 상태와 같이 발생해서 증상을 점점 안 좋은쪽으로 심화시키고 삶의 질을 낮아지게 시킬 수 있다고 지적해요.
불면증의 위험 요인
저자는 불면증 병이 발생과 연관된 몇 가지 위험 요소를 설명해요. 이런 위험 요인은 심리적, 생리적, 환경적 세 가지 주요 영역으로 심하게분류할 수 있어요.
불면증의 심리적 위험 요인에는 스트레스, 불안 및 우울증이 포함돼요. 생리학적 위험 요인에는 만성 통증, 의학적 상태 및 물질 활용이 포함돼요. 환경적 위험 요인에는 교대 근무, 소음 공해, 열악한 수면 위생 등이 있어요.
저자는 이런 위험 요소가 서로 상호작용해서 불면증으로 발전할 수 있는 복잡한 상호 작용을 만들 수 있다고 지적해요.
불면증과 같이 동반되는 질병
저자는 불면증이 드물게 다른 의학적 및 정신과적 상태와 같이 나타난다고 지적해요. 제일 많이 보이는 같이 다가오게이환 상태에는 우울증, 불안 및 물질 활용 장애가 포함돼요. 그리고 불면증은 심혈관 질환, 당뇨병 및 비만과 같은 여러가지 만성 질환과 연관이 있어요.
저자는 같이 다가오게 질환의 존재가 불면증 증상을 점점 안 좋은쪽으로 심화시키고 전반적인 기능과 삶의 질을 낮아지게 시킬 수 있다고 지적해요.
결론
불면증은 신체적, 정신적 건강은 물론 사회적, 직업적 기능에 심각한 부정적인 영향을 끼칠 수 있는 널리 퍼진 수면 장애이라고 합니다. 불면증의 발달은 심리적, 생리적, 환경적 요인을 포함한 여러가지 위험 요인때문에 영향을 받습니다. 불면증은 드물게 다른 의학적 및 정신과적 상태와 같이 발생해서 증상을 점점 안 좋은쪽으로 심화시키고 삶의 질을 낮아지게 시켜요.
불면증에 대한 효과가 좋은 치료는 보통은 상태의 발달에 공헌하는 근본적인 위험 요소를 식별하고 해결하는 것과 연관돼요. 여기에는 불면증에 대한 인지 행동 요법이 제일 보통은 추천되는 치료인 다면적 접근이 포함될 수 있어요.
불면증은 현 시대 사회의 숨겨진 비용이며 그 유행과 부정적인 결과를 간과할 수 없어요. 전문적인 도움을 구하고 근본적인 위험 요소를 해결하는 것은 불면증 및 연관 합병증으로 고생하는 사람들에게 도움이 될 수 있어요.